なぜ腱鞘炎になるのか？ 腱鞘炎になる理由はただ一つ！ 使いすぎ 腱鞘炎は同じ動作を何回も繰り返すことでなる病気です。 腱鞘炎は腱鞘と呼ばれる腱が通るトンネルが炎症を起こすことで痛みが生じます。 一般的には美容師やマッサー…

Natural Life オメガ3サプリメントの特徴 前回の記事ではオメガ３が私たちは不足していて、それを補うのにサプリメントを活用するのが良いと言いました。 今回の記事では、僕自身も使っていて本当にオススメしたいオメガ…

良いアブラ　悪いアブラ 前回の記事でファットバーニングの鍵は糖質を断つことと良いアブラを摂ることといいました。 今回の記事ではこの良いアブラについて書いていきます。 ここで「良い」アブラというからには当然「悪い」アブラも…

今回購入したグラスフェッドオーガニックギー 今回購入したのはこちらのグラスフェッドギー お値段はなんと‥ 2454円!! 100gあたり577円と経済的! ちなみに成分表にもちゃんとTrans Fat 0g(トランス脂肪…

量が少ない割に値段が高いオーガニックギー 前回の記事でギーの効果効能などについて解説してきたが、早速買ってみようと思った人も多いはず。 しかし、Amazonや楽天でオーガニックギーは量が少ない割に値段が高いことが分かる。…

油の王様ギー(Ghee)とは インドなど南アジア諸国で古くから食用に使われていた乳脂肪製品でバターを熱し、ろ過したものです。 バターより長期保存が利き、代謝機能やホルモンバランスを整えるビタミンが豊富に含まれている他、ア…

そもそもトランス脂肪酸とは 悪いアブラの代名詞トランス脂肪酸 トランス脂肪酸は天然に存在するものもありますが、問題なのが液体のアブラに水素を添加して人工的に造られたトランス脂肪酸です！ 身近なものでいうと、マーガリンやシ…

iHerbの購入方法 iHerbは日本語対応していて、つくりも通常の通販サイトと同じなので問題ないとは思いますが、念のため購入方法をご紹介します。 ステップ１：欲しい商品を検索 日本語でも出てきますが、英語で検索したほう…

なぜ昼食後眠くなるのか？ みなさん昼食後眠くて仕事や勉強に手がつかないなんて経験したことありますよね？ 一体なぜ眠くなるのでしょうか？ 原因は糖質です。 私たちは昼食で食べた炭水化物などの糖質をとると、体内でグルコースと…

私たちには２種類のエネルギー源がある まず理解しておかなくてはならないのが、私たちには２種類のエネルギー源があることです。 それは シュガーバーニング(糖質燃焼型) ファットバーニング(脂質燃焼型) この２つのエネルギー…